Зеленый чай для похудения

Перестаньте относиться к чаю как к обычному продукту, согревающему в зимнее время и освежающему в летнее. На самом деле, этот напиток оказывает положительное влияние на сердце, делает сосуды эластичнее, борется со свободными радикалами, которые разрушают клетки нашего организма, а также помогает сбросить вес. Кажется, ваше внимание заострилось именно на последнем пункте. Но подобный результат по силам не каждому напитку. А вот зеленый чай для похудения справляется с этим всегда.

польза зеленого чая

Впервые о таком методе похудения мы услышали в начале 90–х прошлого века. Тогда чай для похудения с различными добавками и ароматизаторами покупали женщины всего постсоветского простора, но, к сожалению, не знали, как правильно его употреблять, поэтому быстро отказывались от идеи. Наконец-то изучением вопроса занялись ученые.

Зеленый чай: польза для похудения

польза и вред зеленого чая

Не так давно за дело принялись голландские ученые. В ходе бесчисленного количества лабораторных исследований им удалось доказать, что зеленый чай жизненно необходим для поддержания здоровья организма и оптимального веса.

польза зеленого чая для похудения

Итак, сколько пить зеленого чая для похудения? Достаточно трех чашек в течение дня. Доказано, что подобный режим позволяет избавиться от 6,2–6,5 кг жира в течение года без физических упражнений.

напиток для похудения

К вашему сведению, мышцы при этом не страдают, уходит исключительно жир. А вот если вы еще и начнете заниматься спортом, то сможете улучшить показатели. Три чашки зеленого чая в день увеличивают расход энергии на 4,7 %. То есть даже при минимальных физических нагрузках, вы расходуете намного больше калорий чем обычно.

Секрет зеленого чая для похудения

польза чая

Оказывается, он достаточно прост. В состав напитка входят катехины. Эти вещества работают вместе с кофеином, освобождая содержимое жировых клеток и направляя его на производство энергии. В этот момент организм использует жир для производства энергии, а не глюкозу.

как выбрать чай

Зеленый чай для похудения работает куда лучше чем кофеин в чистом виде. Всего одна чашка напитка позволяет избавиться от 5,7 г чистого жира, а целых три чашки в день — от 17,1 г. Так за 365 дней вы избавитесь от 6,2 кг.

Как пить зеленый чай для похудения

как пить чай

Мы уже разобрались с вопросом, способствует ли зеленый чай похудению. Ответ однозначный — да. Уже известно, что выпивать нужно по три чашки в день. Когда это делать? Утром натощак, за 30 минут до обеда, за 30 минут до ужина.

настоящий чай

Чтобы напиток работал на полною силу, также необходимо употреблять рыбий жир. Вы можете купить его в виде капсул в аптеке. Он увеличит биодоступность кахетинов в 2 раза.

Какой зеленый чай лучше для похудения? Откажитесь от пакетированного продукта, лучший вариант — листовой чай без каких-либо добавок. Пейте только свежезаваренный напиток, не добавляя мёд или сахар. Никакого печенья, конфет или варенья, просто выпейте чай еще теплым. Этой полезной информацией стоит поделиться: отправьте ссылку знакомым, которые давно хотят сбросить лишний вес, но всё никак не найдут время для занятий в зале. Также расскажите им о программе Superfit.me, разработанной для тех, кто хочет похудеть дома.

 

2
Оставить комментарий

avatar
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
2 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
ЕленаЕкатерина Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Екатерина
Гость
Екатерина

Я стройная, даже после родов быстро пришла в форму, видимо потому, что очень люблю зелёный чай и пью его как после обеда, так и в перерывах между приёмами пищи.

Елена
Гость
Елена

Чай конечно средство не волшебное, но действительно помогает, главное питаться умеренно и 3-4 раза в день пить зелёный чай, лучше с лимоном, это ещё лучше способствует похудению.