Польза кисломолочных продуктов

В современном мире людей, который страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, к сожалению, становится всё больше и больше. Сумасшедший ритм жизни практически не оставляет нам времени на приготовление здоровой пищи, да и большая часть работающего населения планеты проводит огромное количество часов, сидя в офисе за компьютером.

боль в сердце фото

Эти и многие другие факторы очень негативно сказываются на работе сердца. Чтобы «мотор» не барахлил, нужно прислушиваться к советам опытных кардиологов и стараться вести здоровый образ жизни. Информация о том, что алкоголь и никотин вредят здоровью, уже никого не удивит. Отовсюду мы слышим разного рода запреты, а вот о том, чем можно поддерживать здоровье сердца, говорят гораздо реже.

Как укрепить сердечно-сосудистую систему

сердечно-сосудистая система снимок

В этой статье мы хотим рассказать вам об одном занимательном исследовании, которое провели финские ученые. На протяжении 25 лет исследователи наблюдали за 2000 участниками, которых поделили на группы в зависимости от того, сколько молочных продуктов они съедают, какой образ жизни ведут и как питаются.

Польза кисломолочных продуктов

ученые изображение

Результаты эксперимента потрясли весь мир:

  • участники, которые регулярно включали в свой рацион ферментированные молочные продукты, оказались на 26 % менее подверженными сердечным заболеваниям;
  • люди, часто употребляющие мороженое и сливочное масло, попали в зону риска возникновения ишемической болезни сердца.

молочные продукты изображение

Затем исследование продолжили ученые из Китая и Нидерландов. Они проанализировали медицинские карты и примерный рацион питания 200000 человек и заметили удивительную закономерность: люди, которые часто ели сыр, снизили риск развития ишемической болезни сердца на 14 % и на 10 % — риск инсульта (в сравнении с теми, кто не особо любит сыр).

разновидности сыра фото

Поэтому кардиологи рекомендуют ежедневно употреблять по 40 г сыра в день каждому, кто печется о здоровье своей сердечно-сосудистой системы. Нам тоже кажется, что это отличная альтернатива дорогостоящим медикаментам, особенно, если разнообразить этим продуктом блюда.

Не забудьте поделиться полезной информацией с дорогими сердцу людьми!

Эта статья, может быть интересна: Свойства мускатного ореха

 

2
Оставить комментарий

avatar
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
2 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
ПолинаВалентина Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Валентина
Гость
Валентина

Я, конечно, знала о пользе кисломолочных продуктов для ЖКТ, но о том, что они способствуют даже сердцу и сосудам оставаться здоровыми, прочитала впервые.

Полина
Гость
Полина

Сейчас очень много информации, о том, что молочные продукты вредны. Абсолютно не согласна, в вашей статье, научное подтверждение моим мыслям).

Вы успешно подписались на рассылку

При попытке отправить ваш запрос произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Правильно Питаться will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.